piwo i

przepraszam Obli, nie pomyslalam beda jutro vajolet u mnie tylko na lydkach trudno faldke zlapac, najlatwiej na posladkach, w udach tez latwo haha ja piwo bardzo lubie: wczoraj 2600kcal + 1l. piwa beztreningowy Zmieniony przez - agak w dniu 2009-09-01 09:17:14

[...] 1. bulka razowa, 2 jajka, pomarancz 2. kanapka z makrela 3. maly kawalek szarlotki 4. duzy kawalek ciasta orzechowego 5. odrobina makaronu z feta i oliwkami + kura, piwo 6. 2 jajka UWAGA: mam nowy sportowy cel dlugookresowy: przygotowac sie (wystartowac i ukonczyc) do Biegu Piastow na marzec 2011: 50km na nartach biegowych stylem [...]

[...] z nogami ugiętymi w górze 3x10 brzuszki odwrotne 3x10 brzuszki leżąc na boku z nogami zgiętymi 3x10/strona wznosy bioder z nogami na piłce 3x10 plank 1:06 Miska: Z wczoraj nie policzona, bo na obiedzie byłam w knajpie (makaron ze szpinakiem i serem pleśniowym) i piwo jeszcze wpadło. /SFD/Images/2015/11/19/7e257d5019bb4786af4e5857822bd630.jpg

piwko hoduje mięsień piwny, na redukcji sie nie nadaje w żadnym wypadku., wino tak, piwo nie No 1600 tak czysto to malo przy twoim wzroście, skoro zostało juz ci tylko 300kcla do BMR Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-02-02 16:10:25

ja wczoraj wyszłam na babski wieczór one piły piwo a ja nie eehhh jakoś wytrzymałam , najgorsze są początki Zmieniony przez - Emkaza w dniu 2011-02-24 22:38:06

Ja jeszcze nie wychodziłam, dziś mam okazję, ale pójdę na siłkę zamiast na piwo Miska na dziś Wbrew pozorom (płatki mi się przejadły na MM) śniadanie mi smakowało, tylko mniej białka mogłam dosypać, bo trochę za słodkie. Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-02-25 09:13:59

Też nie ćwiczę, zmieniłem miejsce zamieszkania... muszę ogarnąc dietę i siłkę bo kebab/piwo głównie idzie :/// Zmieniony przez - Kkkris91 w dniu 2014-10-01 20:39:45

a to ja z Manchesteru do Londka bede musiał pojechac PS czemu na piwo , ja nigdy nie pilem i nie wypije piwa

Dzieki. Mam pomysl na obiad ;-) Co Cię zainspirowało? :) 18.05.2017 Rano niestety musiałem jeszcze pojechać do szkoły podpisać dokumenty na jakiś konkurs, ale w dodatku... dostałem stypendium za wyniki w ostatnim semestrze, niby 120zł ale będzie akurat na jakieś białeczko czy omega 3 :) Akurat w tym samym czasie koledzy skończyli fizykę pisać, [...]

po za tym mogę jeszcze dodać że to co piszą o diecie to głupoty, przecież każdy wie że na masę piwo a na rzeźbę wódka sambi tutaj ciężko o testera ponieważ prawdziwi spamerzy tego forum są na wymarciu i zapewne niedługo podzielą los dinozaurów Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2010-02-10 23:43:05

[...] gość tonie!!!!wszyscy jesteśmy ratownikami więc ruszyliśmy na pomoc!wezwaliśmy karetkę!gościa udało się odratować był trochę pijany i gdyby nie my była by to jego ostatnie piwo! niestety od pogotowia dowiedzieliśmy się że mają jeszcze jedno zgłoszenie z plaży nie strzeżonej o młodym chłopaku który topił się kilka naście minut temu dla niego nie [...]

[...] odzywki to juz nie tykaj alkoholu... Piwo raz kiedys mozesz wypic ale tez liczy sie czas w ktorym to zrobiles... hmm wiem ze to ciezko bedzie ale postaraj sie wypic jedno piwo np w 1h ,a nie w 5min... To juz lepsze rozwiazanie... ja tak robie co piatek i zyje, fakt meczaca sprawa malo browkow w dlugim czasie ... I cały misterny plan w ****u...

Jaki browar ?? Twarozek a nie piwo Ja wlasnie zjadlem jakies 500g twarogu i lece spac, bo jutro od rano łopatologia

A jak jeszcze ma sie zone, ktora pracuje w wojsku i wie jak saperka zrobic miazge z nieposlusznego meza... Koledzy, stawiacie mi piwo za ciezki los:P

Dzień 262 (287) W niedzielę byłem jeździć 4h a potem od razu do dziewczyny (impreza rodzinna - jakiś placek + piwo). Wczoraj od rana w pracy a potem impreza u kumpla, cały dzień cheat. Dziś już dieta była, rano ciężko mi było wystartować. Miałem wieczorem iść na trening ręcznej, ale dzięki punktualnemu rozkładowi MPK nie zdążyłem. Co jeszcze [...]

Dzień 480 Na osiemnastce straszna lipa. Był to coś w stylu cheat day, ale na minusie bo brakło mi około 1500kcal. Wypiłem tylko jedno piwo więc łapa nie spadła %-) Dziś była ostatnia nocka. Potem prosto na rozpoczęcie. Plan lekcji taki ni w pięć ni w dziewięć, bo na przykład poniedziałek mam 7:30-14:40 , a we wtorek do 18:20. I tak na przemian [...]

[...] poza domem, tylko około treningowe w domu. Byłem na rynku. Jutro rano robię oświetlenie do Astry a potem wesele. Oczywiście nie będę liczył jedzenia. Z alkoholu tylko jedno piwo dla smaku ;) TRENING NOGI 1. Wykroki 12x10,12x10,10x10 2. Prostowanie 8x82.5,8x90,8x97.5,8x102.5, pojedynczo 8x37.5,8x37.5 3. Przysiady 6x75,6x80,6x85,5x90,6x90,6x95 [...]

[...] 100 66,00 0,00 0,00 0,60 wino czerwone wytrawne 100 68,00 0,00 0,00 0,30 wino biale polwytrawne 100 78,00 0,00 0,00 4,00 wodka 40% 100 217,00 0,00 0,00 0,00 piwo ciemne 100 42,00 0,40 0,00 4,60 piwo jasne 100 18,00 0,50 0,00 3,80 niech kazdy sam sobie porowna i wyciagnie wnioski... :-] bo jak ktos powaznie [...]

[...] darmo -wszyscy dostali czipy mierzące czas -o swoim wyniku każdy zaraz po biegu został poinformowały esemesem -osoby, które ukończyły bieg dostały ładne medale, były kiełbaski, napoje, piwo - dla biegaczy za free Także podobało mi się, jedynie czego żałuje, to że się przeziębiłem, mam okropny katar. Mam nadzieję, że poważniej się nie rozchoruję.

Dziś pod koniec dnia trochę nie fit było bo spotkanie ze znajomymi :) (trochę chipsów, piwo) dlatego tylko 1500 coś kcal żeby nie przesadzać za bardzo ze zbyt dużą ich ilością 18.11.2017 JEDZENIE: 1.B:29.7g T:13,2g W:66,4g kcal:236 płatki owsiane 65g banan 95g kakao decomorreno 16g serek wiejski 150g 2. B:35,5g T:2.1g W:48,9g kcal:346 [...]